11月よりシステムが大きく変更となります。

そのためホームページ編集中です。

ご迷惑をおかけしております。

土曜日限定!選べるグループレッスン☆

本当は運動したい!けど、

「パーソナルトレーニングを受けるほどではないかな」

「平日は忙しくて予定を組みにくいの」

そんな方には土曜日限定グループレッスン!!

自分のレベルや目的に合わせられる

好きな時間に参加できる

低価格で通いやすい

気になるレッスンに単発で参加可能

友達と共有できる回数券もあり

『ストレッチ&筋膜リリース』

簡単なストレッチや、フォームローラーを使用した筋膜リリースで、動きやすい身体にします。

『代謝UPコース』

身体の中でも大きい筋肉を動かすことで、基礎代謝の向上を目的とした運動を行います。

『体幹トレーニングコース』

自重運動やボールを使った運動などで体幹を鍛えます。腰痛予防にも効果的です。

 

【Vision Work out】

身体を次々と動かし続ける運動です。

体幹や下半身を効率よく鍛えることができます。

『Vision Work out初級』

ストレッチをゆっくりと繰り返しながら、全身に軽負荷を与えます。

(全体的な健康・柔軟性の向上・持久力の向上)

『Vision Work out中級』

身体に中程度の負荷を与え続けます。普段から運動している人向けです。

(コアの安定性・全身筋力・持久力の向上)

『Vision Work out上級』

身体を素早く動かし続け、全身に強い負荷を与えます。

日々、高度なトレーニングを積んでいる人向けです。

(コアの安定性・瞬発力・柔軟性・全身持久力・筋力の向上)

 

グループレッスンは参加者1名だけだとしても開催

※1月以降は複数人のみに変更になるかも!?

運が良ければマンツーマン!!

参加予約は公式LINEにて受付しております。

回数券はご友人との共有も可能です。

月額料金は2か月以上ご利用の方のみ対象です。

是非、お友達と一緒にご参加ください!!

※11/25(土)はお休みとなります。